Pilates

La méthode PILATES a pour objectif de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps, protéger les articulations grâce à une alternance de mouvements de renforcement musculaire (gainage), de mobilisation articulaire (souplesse), d'étirement, d'équilibre. Cette méthode est particulièrement efficace pour raffermir en douceur et développer harmonieusement le corps.

Une séance de BODY SCULPT s'inspire de différentes techniques notamment, Pilates, Stretching, Yoga, … en alliant prise de conscience du corps dans le but de protéger le dos, de renforcer les muscles profonds (gainage abdominal, posture d'équilibre) et d'améliorer la souplesse.

lundi

Pilates

21h00 à 22h00

Atrium Tchaïkovski

Catherine

mardi

Pilates	09h00 à 10h00	Atrium Maurice Béjart	Corinne
Pilates Dynamique	18h35 à 19h35	Ferdinand Buisson	Ina
Pilates, de Gasquet, gainage NOUVEAU	20h00 à 21h00	Gymnase Halimi	Christine

vendredi

Pilates
NOUVEAU

09h00 à 10h00

Gymnase Halimi

Jesabel

Chavil' Gym Volontaire

Pilates