La méthode PILATES a pour objectif de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps, protéger les articulations grâce à une alternance de mouvements de renforcement musculaire (gainage), de mobilisation articulaire (souplesse), d’étirement, d’équilibre. Cette méthode est particulièrement efficace pour raffermir en douceur et développer harmonieusement le corps.
Une séance de BODY SCULPT s’inspire de différentes techniques notamment, Pilates, Stretching, Yoga, … en alliant prise de conscience du corps dans le but de protéger le dos, de renforcer les muscles profonds (gainage abdominal, posture d’équilibre) et d’améliorer la souplesse.
| Pilates dynamique (Nouveau) | Lundi 19h45 à 20h45 | Paul Bert | Catherine |
| Piyolates (Pilates + Yoga) | Lundi 21h00 à 22h00 | Atrium Tchaïkovski | Catherine |
| Pilates | Mardi 09h00 à 10h00 | Atrium Maurice Béjart | Corinne |
| Pilates dynamique | Mardi 18h35 à 19h35 | Ferdinand Buisson | Ina |
| Pilates | Mardi 20h00 à 21h00 | Gymnase Halimi | Jésabel |
| Pilates | Vendredi 09h00 à 10h00 | Gymnase Halimi | Jésabel |
